Jeudi 5 novembre 2009

Pour les vacances de la Toussaint et sous un grand soleil nous descendons dans le Sud de la France, ce sud qui m'est si cher... L'objectif de la semaine est de retrouver du plaisir à courir et de profiter de ces terrains si prometteurs.

Le week-end débute par le Championnat de France de Sprint avec les qualifications dans le village typiquement provençal de Meyrargues. Un magnifique château avec une seule entrée était au centre de la carte et telle une princesse des contes de fées de mon enfance, je me suis retrouvée enfermée dans les remparts à cause d'un joli 180 à une sortie de poste. Il ne s'agit pas d'une figure branchée en course d'orientation mais d'une erreur de 180° en lisant ma boussole, une erreur de débutante... Et dans mon conte de fées il n'y a pas eu l'arrivée d'un prince charmant pour me sauver de l'impasse, seulement mes jambes pour courir encore plus vite vers la sortie et surtout arrêter les erreurs de lecture. Heureusement je prends la 5°place de ma série et me qualifie pour le lendemain mais je me suis fait une bonne frayeur ! Yoan passe lui aussi en finale pour quelques secondes seulement... Qu'importe les compteurs sont remis à 0 pour la finale et Sisteron n'a qu'à bien se tenir, du moins c'est ce dont nous essayons de nous persuader....

Sisteron et sa citadelle accueillent la finale ce dimanche matin. Avant la course, nous commençons par monter plusieurs dizaines de marches pour nous rendre en zone d'isolement. Cette zone existe afin que tous les coureurs aient les mêmes conditions de course. Pour l'équité, la zone de course étant limitée en sprint, nous ne pouvons pas nous échauffer aux abords de la carte, pour ne pas prendre des informations ni observer les autres coureurs. Le sprint commence d'abord par une zone naturelle un peu déroutante pour moi où j'ai peur de me tromper dans les rochers et la pinède. Puis on arriver très vite dans la vielle ville de Sisteron. Le sprint est globalement descendant ce qui augmente la difficulté. Je n'arrive pas à prendre de la vitesse et à me lâcher, je cherche trop à assurer mes postes et reste sur la retenue. Dommage ! Je finis à la 15ème place de ce championnat au goût amer pour moi, très loin de ma performance de l'an dernier. Yo réalise une bonne course et se classe 20ème, sa plus belle place dans une course de ce niveau.

Nous profitons de l'après-midi pour visiter les villages pittoresques de la région, il est hors de question de broyer du noir sous ce grand soleil.

Nous poursuivons la semaine avec les 3 jours de Provence et un enchainement de 3 très belles courses. L'organisation est au top, rien n'est laissé au hasard et chacun sait ce qu'il a à faire. Le choix des lieux de course est très judicieux,le centre historique d'Aix-en-provence pour la courte distance du lundi ou la montagne Sainte-Victoire pour la dernière longue distance du mercredi. Les cartes proposées ainsi que les circuits sont magnifiques, des choix techniques, des espaces ouverts alternant avec des pinèdes, des zones de microrelief, du dénivelé et des circuits qui sentent bons le thym et le romarin. Un vrai bonheur et je pèse mes mots. Je vis ces jours comme une délivrance. Je me fais plaisir dès le lundi dans Aix au milieu des touristes et de ce dédale de rues. Le circuit a beau ne pas être très technique, il y a tout de même de quoi réfléchir et il faut anticiper un max pour ne pas perdre de temps. Sur ce genre de course, chaque seconde compte. Je me sens comme Mario Bros dans les jeux vidéos de mon enfance et j'adore ça. Un grand moment de plaisir dans un lieu insolite pour une CO...

S'en suit 2 belles courses où chaque balise rime avec envie et tout reprend sens dans ma tête: les nombreux entrainements que je m'inflige, les courses auxquelles je participe et finalement le plaisir est là, au bout de ces plusieurs mois de doute. Je me sens bien et j'enchaîne les balises avec aisance. Et comme me le dis Alain mon entraineur depuis plusieurs mois: c'est en prenant du plaisir, en arrêtant de penser au résultat et en se concentrant sur ses balises que l'on réalise de bonnes courses. Je me classe 4ème au classement général de ces 3 jours en Elite et réalise ainsi une très belle place derrière les 2 meilleures françaises du moment et une Finlandaise. Je suis heureuse et profite pleinement de ces moments. Yoan profite aussi énormément de ces terrains même si le résultat n'est pas à la hauteur de ces attentes. Qu'importe, il ne tarit pas d'éloge sur cette compétition et passe des heures à refaire ses course avec Juju, son acolyte en course d'orientation.

 

Par Laeti - Publié dans : CO
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Lundi 19 octobre 2009
C'est avec toute l'équipe féminine de l'AO Charenton que je prends la direction de Taverny ce dimanche pour partiiper à un Ekiden avec comme objectif une qualification au Championnat de France.
Nous avions déja participé à cette compétition, il y a deux ans mais cette année, le parcours a changé et le coin est nettement plus agréable. Beaucoup d'équipes sont présentes puisque cet Ekiden est aussi le support du championnat national des sports d'entreprise. Nous sommes toutes très motivées et cela se voit. Marc, notre entraineur est là, comme toujours, pour nous encourager, nous motiver et même nous réconforter lorsqu'il le faut. Killou et Laurent se sont eux aussi déplacé pour l'occasion malgré une petite nuit et un froid bien sec ce matin. Yo aussi est présent le temps de ma course avant d'aller faire une CO. Bref nous devions nous appliquer et faire de notre mieux. Nous enchaînons 6 relais (5kms, 10kms, 5kms, 10kms, 5kms et 7,195kms) et je pars d'ailleurs en première ce que j'aime beaucoup. je n'ai pas l'âme d'une finisseuse et me sens beaucoup plus à l'aise sur les départs en masse. Nous nous battons sportivement pour aller chercher la première place du classement féminin et nous y arrivons même si les temps réalisés ne sont pas toujours à la hauteur de nos attentes. Il faut dire à notre décharge que le parcours n'est pas facile avec de nombreux faux plats mais surtout des relances tous les 50m et à ce jeu là, on ne peut pas dire que je sois gagnante. Pour ma part je suis déçue de ma performance (allez je le dis quand même...19'52 sur 5kms) mais la performance collective est au rendez-vous avec un nouveau record du club (2h55 pour 42,195km en relais) et une très belle première place. En plus d'avoir notre billet pour les France nous revenons chacune avec un beau bouquet et tout le monde sait que les fleurs savent charmer les filles!  Un grand merci  à toutes mes copines de l'AOC (Marie, Emma, chahrazed, Sandra et Emilie) qui m'ont fait passé un très bon moment et maintenant il n'y a plus qu'à bien s'entrainer  pour faire encore mieux fin juin toutes ensemble.
Par Laeti - Publié dans : Athlé
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Lundi 28 septembre 2009
J'ai profité de ce beau week end automnal pour parcourir en long, en large et en travers Paris et ses jardins avec ma mère venue soutenir sa fille dans "le grand nord"...
Alors pas de CO, d'entraînements ou de courses de prévus mais de longues promenades accompagnées de séances de papotages effrénées... Qu'est ce que ça fait du bien de temps en temps de relacher la pression et d'oublier tous les tracas du quotidien !
Nous sommes tombées par hasard sur la fête des jardins très suivie dans les parcs parisiens et nous avons fait le plein de conseils très précieux afin de réussir à conserver quelques plantes chez moi. Il faut dire que je suis loin d'avoir les mains vertes mais je suis très forte pour créer des cimetières à plantes !!! J'ai même réussità laisser crever une branche de bambou...
Enfin, là, je suis remontée à bloc, je vais y arriver ! Ma mère m'a aidé (elle a presque tout fait, je dois le reconnaître !) à créer un vrai petit coin de verdure et nous avons choisi les petites plantes adéquats à mon "sombre" appartement... Il faut dire que ma cuisine est exposée plein nord, ce qui n'est pas une aide pour faire pousser des plantes. Le pari est relevé et je vais le tenir. Rendez-vous est pris avec ma copine Marie qui possède presque le même don que moi pour les plantes,  dans un mois, pour voir l'évolution de ce petit coin vert.  Merci maman de m'avoir bien relancée et allez Marie, on va y arriver  !
Par Laeti - Publié dans : Billet d'humeur
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Samedi 19 septembre 2009
J'ai découvert la danse contemporaine en 2001 dans mes cours de Deug 2. Et j'ai tout de suite adhéré aux extraits des chorégraphies de Pina Bausch, Carolyn Carlson, Merce Cunningham, Angelin Preljocaj ou encore Maurice Béjart... que nous proposait mon professeur. Mais je n'avais encore jamais osé franchir le pas. Et c'est chose faite cette année ! Je me suis inscrite dans un cours de Danse Contemporaine dans une MJC près de chez moi.
Je suis revenue enchantée de mon premier cours mais... avec pleins de courbatures et de bleus ! Je ne suis pas vraiment gracieuse pour l'instant et les exercices de chutes au sol sont pour moi de "vraies" chutes ! Bon j'imagine que je vais progresser et que mes muscles vont s'habituer à ces nouvelles sollicitations. Je vais avoir des bras musclés, enfin, ce qui m'évitera les sympathiques moqueries de ma soeur grimpeuse !
Par Laeti - Publié dans : danse contemporaine
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Jeudi 17 septembre 2009
Ce week end s'est déroulé le championnat d'Ile de France des clubs en Course d'Orientation. Il s'agit d'un grand relais (6 coureurs) où s'affrontent les différents clubs de la région.  J'aime beaucoup les relais, cela pousse chacun à réaliser la meilleure performance possible pour son équipe.  Et puis il y a toujours beaucoup d'émulation autour de ceux-ci. Une équipe peut être très forte sur le papier, sur le papier seulement parce qu'il y a tellement d'aléas en CO que rien n'est écrit par avance.
D'ailleurs nous avons joué de beaucoup de malchance par ma faute ce dimanche. Fabien débute le relais par une très belle course et me donne le relais en deuxième position, je suis alors sur un relais court (20min annoncé) et ayant repris depuis début septembre l'entraînement sérieusement, je me sens assez confiante. Je rattrape Céline, la relayeuse du CSLG assez rapidement et pars sur mon circuit sans me retourner. Je passe à la balise spectacle avec 1'30 d'avance malgré une première erreur. Mais c'est là que les problèmes commencent. Je me laisse déconcentrer lors de ce passage et "grenouille" pour trouver la balise suivante, perdant ainsi toute mon avance. Je suis à nouveau au coude à coude avec Céline. Alors j'accélère, elle aussi et nous finissons notre relais remontées à bloc. Dans ma précipitation, je ne reste pas assez longtemps à la balise du couloir d'arrivée et ma puce n'enregistre pas mon temps de passage.  J'aurais du attendre le bip sonore signalant que mon passage a bien était enregistré mais entre le bruit des encouragements et  l'envie de bien finir je n'y ai pas fait attention. Je suis donc PM à l'arrivée alors que tout le monde m'a vu poinçonner cette balise... Je disqualifie ainsi toute mon équipe... Je suis désolée mais c'est trop tard... Nous poursuivons tout de même le relais et finissons à une hypothétique 6ème place !
Cette semaine j'ai acheté un nouveau doigt, un de la nouvelle génération, beaucoup plus rapide afin que ce type de malchance ne m'arrive plus. Et rendez-vous est pris pour l'an prochain...
Par Laeti - Publié dans : CO
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Prochaine compétition !


Au programme: Championnat de France de Sprint et de nuit suivi des 3 jours de Provence.
Des courses organisées dans Sisteron, Aix en Provence et Meyrargue pour les sprints et des terrains typiques du Sud pour les autres courses !

A suivre...

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  • : Passionnée de course à pied et de nature, je pratique tous les sports qui me permettent de me sentir libre. Je ne peux pas choisir l'un d'eux, mon équilibre tient dans cette belle alchimie.

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